Czas na relaks

Supta baddha konasana 'pozycja spętanego kąta' jest doskonałą pozycją relaksową ...

Asana ta usuwa zmęczenie i napięcie z całego ciała, regeneruje ciało, wycisza umysł, pozwala się uspokoić. Otwiera biodra i rozciąga wnętrza ud.  Poprawia trawienie. Otwiera klatkę piersiową i harmonizuje oddech. Obfity dopływ krwi do brzucha i miednicy pomaga utrzymywać w zdrowiu pęcherz moczowy, u mężczyzny prostatę, a u kobiety jajniki. Przynosi ulgę w przypadku rwy kulszowej i zapobiega przepuklinie. Pozycja ta jest dobrodziejstwem dla kobiet. Sprawia, że miesiączki występują regularnie. Systematycznie wykonywana przed porodem zmniejsza bóle porodowe i przeciwdziała powstawaniu żylaków.
                                                                                                                                                                                                                /rys.www.bksiyengar.com/