Pora na zagadkę

Utthita trikonasana 'rozciągnięty trójkąt' to jedna z ważniejszych pozycji stojących.

Asana ta wzmacnia i kształtuje nogi, a nogi są fundamentem, od nich zależy utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Wady i sztywność nóg są jedną z przyczyn problemów z kręgosłupem. Pozycja trójkąta uśmierza bóle pleców i koryguje lekkie skrzywienia kręgosłupa. Pozycja otwiera i uelastycznia biodra, rozwija klatkę piersiową. Uczy stabilności, ugruntowania, oparcia w sobie. Wyrabia wytrwałość i siłę woli.


     
                                                                                    BKS IYENGAR

To ile trójkątów jest w trikonasanie...